纯素搭配的花椰菜,口感和味道棒棒哒

时间:2018-02-05 18:55:41 作者:收藏万事通 阅读: 1745 点赞: 17 分享: 93

今天跟大家分享的是花椰菜,虽然是纯素的搭配,但口感和味道,都带给我非常大的惊喜,轻盈,香甜,爽口,不油腻 主要食材我用的花菜,你也可以用西兰花,比如宝宝平时不待见的蔬菜,玉米、洋葱等等都可以,宝宝不喜欢的蔬菜我们换个方法做就可以了。接下来就学习下花椰菜的做法。

原料:花菜30克,鸡蛋1个,青椒12克,芝士20克,面包糠25克,胡萝卜8克。

做法:1.把青椒洗净切成小丁,胡萝卜洗净,切成小丁

2.花菜去除粗硬的根部,用手拌成小朵,小花菜放入肺水中,焯水2分钟,沥干水分捞出,切成末,倒入一个大碗中。

3.继续在碗中加入准备好的青椒丁,胡萝卜丁,加入芝士,面包糠打入一个鸡蛋,搅拌均匀

4.取一小块,用手整理成小长方形,全部捏好后,摆入铺好油纸的烤盘中

5.烤箱调至上下火170度,烤15分钟即可

花椰菜完成,适合12个月以上的宝宝吃。你们学会了吗?

相关阅读
  • 子瑜紧身洋装辣跳摇臀舞,一转身瞬间尴尬了!

    子瑜紧身洋装辣跳摇臀舞,一转身瞬间尴尬了!

    2018-02-15

    子瑜紧身洋装辣跳摇臀舞,一转身瞬间尴尬了!

  • 范冰冰前卫造型登时装周,引起网友热议

    范冰冰前卫造型登时装周,引起网友热议

    2018-03-07

    范冰冰一身酷帅现身巴黎时装周。范冰冰前卫造型引起网友热议。“范爷”范冰冰五官精致,每次现身红毯或时尚场合,造型总能引起众人瞩目,近日她到巴黎参加时装周,一身酷帅造型亮相,却引来两极评价,引起热议。范冰冰穿着黑皮衣、烟管裤,顶着一头大卷发,画着前卫眼妆,带着自创品牌的“蝴蝶眼镜”,化身摩登女孩,一现身...

  • 欧冠前瞻-曼联VS塞维利亚,红魔生死战必胜!

    欧冠前瞻-曼联VS塞维利亚,红魔生死战必胜!

    2018-03-13

    3月14日03:45, 017-18赛季欧冠1/8淘汰赛将进行次回合焦点大战!英超“红魔”曼联主场迎战西甲塞维利亚!双方首回合0:0握手言和,曼联本赛季争英超冠军已希望渺茫,红魔若想晋级八强,就必须在主场击败塞维利亚!曼联的后防线随着拜利的复出,穆帅的铁血防守又再度重现江湖。博格巴近来表现较为低迷,据悉博格巴有可能缺阵和...

  • 中超球队欲出7100万欧引进本泽马 本泽马:对中超不感兴趣!

    中超球队欲出7100万欧引进本泽马 本泽马:对中超不感兴趣!

    2018-03-13

    根据西班牙媒体《马卡报》的报道,皇马主席弗罗伦蒂诺如今急于想在夏季转会期出售球队的前锋本泽马。据该报透露,有中超俱乐部一度与皇马进行接触,并给予这位30岁的皇马巨星7100万欧元的转会报价,不过本泽马本人拒绝了,他表示对中超不感兴趣,他想留在欧洲。本泽马本赛季表现不佳,在22场西甲联赛中只进了四个球,而皇马...

  • 这种阴雨天还是得来一波酸酸辣辣!

    这种阴雨天还是得来一波酸酸辣辣!

    2018-03-07

    ...

推荐阅读