人到了一定年纪总会受环境、生活习惯等影响，身体有些小毛病，一般人们都会选择去看医生，但其实有些小毛病根本不用吃药，曾有中医说过，有些食物用清水煮一煮再吃，不但能够快速消除病症，而且营养价值高着呢，小编就给大家介绍一下！
第一个，水煮木瓜
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，具有排毒养颜的功效，还能有效改善痘痘，木瓜中的维他命a及c和纤维，能够平衡血脂，还能消食健胃，对消化不良的患者具有食疗的作用，煮木瓜的时候把木瓜去皮切丁，放在水中煮透煮烂，在起锅时加鲜奶及少量冰糖即可直接食用。
第二个，水煮梨
经常饮用清水煮梨，能够有效缓解和改善慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎，高血压患者应该多吃梨，多喝梨水，能够帮助滋阴清热，降低血压，经常喝梨水，对肝炎和肝硬化也有很好的恢复作用，建议肝脏不太好的朋友，平时更应该多喝梨水，只需将新鲜的雪梨切块，加入清水中煮沸，然后加入适量冰糖即可。
第三个，水煮山楂
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对于改善食欲不振，消化不良效果显著，但是每次不宜食用过量，防止反酸，将山楂切片冲水，能够疏肝健脾，经常喝还能去除面部斑点，把山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中加清水煮开，每天喝一次，有补肾健脑、调血脂的功效。
第四个，水煮桔皮
经常饮用桔皮煮过的水，能够有效改善口臭，胃气，怕麻烦的话也可以嚼一块桔皮，保证口臭马上得到解决，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，饮用2-3次便秘就能得到改善，桔皮洗净晒干，加少许姜末、红糖用水煎汤，能够化痰止咳，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。大家都学会了嘛？
