夏天降暑多喝绿豆汤,可这几类孕妈不要喝,到最后伤害的还是宝宝!

时间:2018-06-06 08:30:58 作者:安莜墨Life 阅读: 8659 点赞: 61 分享: 15

一说起夏天消暑,很多人的第一反应就是喝绿豆汤,是啊,绿豆汤不仅仅是能够解毒消暑,还能补充人体所需要的各种营养。记忆中,妈妈总喜欢在夏季熬一些绿豆汤,然后放进冰箱,过一阵子在拿出来,冰凉冰凉的,非常解渴,喝起来也是非常清爽的。

夏天降暑多喝点绿豆汤,但是并不是所有的孕妈都适合,尤其是这几类孕妈,千万别再喝了,到最后伤害的还是宝宝!孕妈们可得上点心了~

一、消暑排毒

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴。由于其具有利尿下气的功效,还能起到排清体内毒素的作用。

二、补充营养

绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

三、增进食欲

绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品,在盛夏喝些绿豆汤,甘凉可口,防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。

四、预防便秘

在夏天适当喝一些绿豆汤对自己和宝宝都有益,不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题。

孕期喝绿豆汤的注意事项:

1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤

寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者,不适合喝。

2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。

3、食用绿豆汤要煮熟

未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

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