多怕自己得了老花眼看不清爱人的脸庞,那就趁年轻打好预防针吧

时间:2018-02-06 15:59:00 作者:兰小妞 阅读: 8925 点赞: 72 分享: 31

老花眼是一种生理现象,随着年龄的增长,眼 睛的调节能力逐渐减弱,绝大多数人在40~45岁左右 眼睛会出现“老花”——看近不清楚,看远则没有 什么变化。但临床上一些常见眼病,比如白内障、 视神经炎、黄斑病变、青光眼、糖尿病性视网膜病 变、高血压视网膜病变等,也会引发视物模糊,若 不接受治疗,会严重影响视力,甚至失明。

第一:补充叶黄素。叶黄素有助于降低,延缓眼睛的老化,退化病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言,叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

第二:补充DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

第三:用明眼中药泡水。枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材,用沸水泡后饮服,可达到滋补肝肾、清肝明目的功效,但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

第四:多做一些眼保健操。眼保健操有利于缓解视力疲劳,可以振奋维护眼肌,可以延缓出现老花眼。

【图片来源于网络】

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